Balık Yağı Hapı Zararlı Mıdır Yan Etkileri Nelerdir?

Merhaba sevgili okurlarımız.Balık yağının omega – 3 içeriği sayesinde ciddi faydaları vardır.Vücut için en faydalı ve en gerekli yağ asitlerinin başında yer alır.Ancak son zamanlarda gerek sitemize gelen sorular gerekse duyulan haberler sonrasında bilinçsiz ve doktor  tavsiyesi olmaksızın balık yağı hapları kullanılmaktadır.Öncelikle unutmayın ki en sağlıklı ve en doğal şekilde balık yağını kaynağı balığın kendisidir.Ancak imkanların kısıtlığı gibi durumlarda balık yağı kapsülleri kullanılabilir.Bunu doktor tavsiyesinde olması gereklidir.Bu hapların az da olsa yan etkisi bulunmaktadır.Şimdi kısaca bu etkilere göz atalım:

Balık Yağı Hapı Zararlı Mıdır Yan Etkileri Nelerdir?

1: Ciltte Hafif Döküntüler

Bazı insanlarda balık yağı hapı kullandıktan sonra hafif deri döküntüleri gözükmektedir.Bunun sebebi alerjiktir.Böyle durumda mutlaka doktora danışmanızı öneriyoruz.

2: Sırt Ağrısı

Doktorların nedenini tam olarak tespit edemediği sırt ağrıları vakası balık yağı hapları kullananlarda gözükmektedir.Bu durumda doktora danışmanızı öneriyoruz.

3: Tat Algısı Bozulması

Balık takviye haplarını kullandıktan sonra yenilen diğer yemeklerde balık tadı veya ağzınızın balık kokusu oluştuğu şikayetleri olmaktadır.Bunun sebebi balık yağı kapsüllerinin bozulmuş olabilir.Bu yüzden son kullanma tarihine dikkat edin ve bu hapları iyi bir şekilde koruyun, kapağını sıkıca kapatın.

4: Mide Rahatsızlıkları

Rastlanan olası sorunlardan biri de mide sorunlarıdır.Mide bulantısı, kusma, diyare (İshal) gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.Bu durumun temel sebebi hapların bozulma ihtimalidir.Son kullanma tarihine dikkat edin.

5:Grip Belirtileri

Bazı kişilerde soğuk algınlığı, ateş, boğaz ağrısı gibi sorunlarla karşılaşılmaktadır.Bunun sebebi aşırı balık yağı hapı tüketilmesinden dolayı fazla yağı tolere edememesidir.

ORTA DERECE OLASI SORUNLAR

1: Kalp  – Göğüs Sorunları

Bazı insanlarda balık yağı hapları göğüs veya kalp ağrısına sebep olabilmektedir. Eğer göğüs ağrısı şikayetiniz varsa derhal doktora danışmanızı öneriyoruz.

2: Kanama Bozuklukları

Kanama bozuklukları vakasında balık yağı hapının kanı sulandırması etkisi ile kanın doğal olarak pıhtılaşamaması durumudur.Olası durumlarda mutlaka doktora danışmalısınız.

3: Uykusuzluk

Balık yağı hapı kullanıyorsanız uykusuzluk sorunu yaşıyor olabilirsiniz.Bu durumda kullanımı azaltmanızı öneriyoruz.

UZUN VADELİ SORUNLAR

1: Oksidatif Etki

Balık yağı yapısı gereği oksidasyona açıktır.Bu yüzden vücuda alındığında da aynı etki sürer.Bundan dolayı iltihaplanmalara sebep olabilir.Savunmasız bir hastalık zamanlarında dikkat etmek gereklidir ve doktora danışmalısınız.

2: İnsülin Direncini Arttırır

Yapılan araştırmalarda diyabet sorunu olanların balık yağı hapı kullanımında insülin direncinde artış görüldüğü tespit edilmiştir.Aynı zamanda kolesterol seviyesi de yükselmiştir.Bu durumda mutlaka doktora danışmanızı, şeker sorununuz varsa kullanmadan önce doktora danışınız.

3. Bağışıklığı Azaltır

Yapılan araştırmalarda balık yağı hapının aşırı kullanılması bağışıklık sistemini güçsüzleştirdiği tespit edilmiştir.Buda hastalıklara daha yatkın olmanıza sebep olabilir.

Değerli okurlarımız.Balık yağı haplarının o kıvama gelmesi için belli başlı katkı maddeleri katılmaktadır.Bu yüzden haplar yerine balığın kendisini tüketin.Bu sorunları veya belirtileri ileri derecede yaşıyorsanız başka omega – 3 kaynaklarını tüketin.Yumurta, keten tohumu,ceviz, et gibi ürünleri de tüketebilirsiniz.Mutlu ve sağlıklı günler dilerim.

Not: Yapılan araştırmalarda kaynaklara göre yazılıp derlenmiştir.Hiç bir cümleyi kaynak ve araştırma sonucu olmadan yazmıyoruz.Ancak kaynakların çok uzun olması sebebi ile yazımıza eklemiyoruz.Bu  konuda bize güvenmenizi, Gıda Mühendisi tecrübem ile sizlere en doğru bilgiyi sunacağımı bilmenizi isterim. Ek olarak merak edilen her konuda yorum veya sayfamıza mesaj atabilirsiniz.