Bel Ağrısı Sebepleri Nelerdir,Doğal Tedavi Yöntemleri ve Egzersiz
Takip Et : Üye Girişi

Ülkemizde ve ülke genelinde baş ağrısından sonra en sık görülen ağrı türü bel ağrısıdır. Bel ağrısı bireyin sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyen ve birçok sağlık sorununu da peşinden getiren ve bu ağrıların kulak arkası edilmemesi gereken sağlık sorunudur.

Bel ağrısını kısaca anlatacak olursak eğer, bel zorlanması ve duruş bozukluğunun bel kaslarına, bel bağlarına ve eklemlerde zarar sebep olarak o bölgede ağrıya sebep olmasıdır. Bu ağrıların şiddeti öne eğilmelerde, uzun süreli ayakta durma, yürüme gibi basit ve  günlük aktiviteler sırasında artabilmektedir.

Bel ağrısının herhangi bir yaş sınırlaması kriteri yoktur. Yaşamın herhangi bir döneminde bireyi etkileyebilen bir sorundur. Bel ağrıları kasta sadece bir zorlanma olarak başlayıp kansere kadar ilerleyebilen bir sorundur.  Bu yüzden hafife alınmamalı ve erkenden teşhis ve tedavi edilmelidir.

Bel Ağrısına Sebep Olan Etkenler:

Bel ağrılarına sebep olan birçok şey vardır:

— Tüberküloz

— Brusella

— Osteoporozi(kemik erimesi)

— Herhangi bir sebeple bir yerden veya omurganın kendisinin sebep olduğu kanserler

— Karaciğer, mide, böbrek gibi organların rahatsızlığı sırasında oluşan ağrıların bel etrafına yayılması

— Birçok bel ağrısının sebeplerinden biride psikolojik olabilir. Bu nedenle ayrıntılı bir şekilde araştırılması faydalı olacaktır.

— Sürekli oturarak çalışan bireylerde ve ağır yük taşıyan bireylerde bel ağrıları görülmektedir.

Beldeki problemlerden kaynaklı ağrılar:

— Omurgada yan bölgelerdeki kırıklar

— İntervertebral eklem yaralanmaları

— Lumbosakral gerginlikler yaşanması

— İntervertebral diskte görülen yırtıklar

— Omurgadaki kompresyon kırıkları

— Yaralanmalar

Dengesiz hareket etme sonucu oluşan ağrılar:

— Bacak boyunun eşit olmaması (bir tarafın kısa diğer tarafın uzun olması)

— Çocukluktan beri doğuştan gelen omurgada eğriliğin olması

— Kalçada eklemlerde problem olması

— Göbeğin aşırı şiş olması

— Hamile olmak

İltihabın sebep olduğu ağrılar:

— İntervertebral diskte görülen dejenerasyonlar

— Yaşlı kişilerde görülen kemik erimesi

— Osteoartrit (kireçlenme,en sık görülen eklem hastalığı )

— Beldeki hastalığa bağlı oluşan ağrılar

— Ankilozan spondilit (iltihaplı romatizma hastalığı)

— Kaslarda görülen iltihaplanmalar

— Lumbago (bel bölgesinde sinir sıkışması sonucu oluşan ağrılar ) ve fibrosit ( bağ dokuyu oluşturan hücre )

— Brusella(brucella cinsi bakterinin sebep olduğu bulaşıcı hastalık,akdeniz humması)

— Artrit

— Omurga tüberkülozu

— Bakterinin kemikte sebep olduğu enfeksiyonlar

Omurgada tümör:

— Omurga kemiklerinde primer tümörün görülmesi

— Böbrek, prostat, akciğer gibi organlarda metastasa sebep olan tümörler

Jinekolojik sebeplerin yol açtığı bel ağrıları:

— Endometriozis

— Pelvik organlarda kanser

— Pelvik iltihabı hastalıklar

— Rahimde sarkma

— Jinekolojik operasyonlar sonrası oluşan ağrılr

— Doğum sonrası oluşan ağrılar

Vücudun diğer bölümlerinin sebep olduğu ağrılar:

— Aort ve iliak arterlerin tıkanması

— Pelvik organlarında iltihap

— Peptik ülser

— Safra taşları

— Pankreatit

— Prostat kanseri

— Üreter taşı

— Böbrek taşı

Bel ağrısı için bitkisel tedavi :

Zeytin yağı: Isıtıldıktan sonra biraz soğuması beklenir ve ağrıyan bölgeye masaj yaparak sürülür. Üzeri bezle örtülür dinlenilir.

Meşe kabuğu:4 bardak su,iki  avuç meşe kabuğu eklenir ve 15dk. kaynatılır. Temiz bez bu suya batırılır ve bez ağrıyan bölgeye sarılarak dinlenilir.

— Kırk kilit otu (at kuyruğu)

— Çiğ patates lapa haline getirilerek ağrıyan bölgeye sürülür.

— Hardal,biberiye yağı ve zeytin yağı karışımı ağrıyan bölgeye masaj yapılarak sürülür.

— 2-3 tane sarımsak tüketmek ağrıları azaltır.

— Nane yağı ve sarımsak yağı da oldukça faydalıdır.

— limon suyu ve tuz karıştırılarak tüketmek de faydalı olacaktır.

— Aşırı kilolu olmakta ağrılara sebep olacağından düzenli ve dengeli diyet uygulanmalıdır.

Bel Ağrısı İçin Uygulanabilecek Egzersizler:

— Emekleme pozisyonunda durulur ve bel kalça seviyesinden aşağıda tutulur. baş önde ve ense düz olmalıdır. Omurganın doğal durumunu bozmadan kalça ayak topuklarında değene kadar geriye doğru gidilir. Sırt 2-3 saniye gerildikten sonra ilk pozisyona dönülür. Bu şekilde 10 kere uygulanır.

— Sırt üstü yatılır. Başın altına destek olacak bir şey konur, dizler bükülür. birbirine bitişik şekilde tutulur. Kalça ile birlikte dizler çevrilir. Bel bölgesi yerle temas ederken sadece ayak kısmı sağa sola çevrilir. Bu işlem 10 kere uygulanır.

— Yüz üstü yatılır dirseklerde göğüs hizasında dik tutularak desteklenir. Baş önde tutulur, beden esnetilir. Boyun dik tutulur eller ile vücut yukarı itilir. Daha sonra tekrar ilk pozisyon alınır. Bu işlem 10 kere tekrarlanır.

— Sırt üstü yatılır. Başın alt kısmına destek konur. Dizler bükülür ve kalça genişliği kadar açılır. Üst vücut rahat tutulur ve sadece çene vücuda yaklaştırılır.10 kere tekrarlanır.

Sağlıkla kalın..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rating: 4.8/5. From 4 votes.
Please wait...

Facebook Yorumları

Ziyaretçi Görüşleri 1



  • TALAY DERİN.
    21 Şubat, 2019

    İlk olarak üç diş sarmısagı rendeledim ve üzerine biraz tuz döktüm vede yedim.ağzım burnum yandı.Bıraz su içip iki çay kaşığı toz şeker attım ağzıma.bekliyorum bel ağrıma nasıl tesir edecek.Zannedersem.agrıyı çok az hafifletti gibme geliyor.sırasıyle hepsini deneyeceğim..hadi hayırlısı. Beni ve benim gibileri aydınlattığınız için müteşekkirim.teşekkür eder saygılarımı,sunarım.Talay DERİN/facebook.

    No votes yet.
    Please wait...
    Cevapla

NOT: Yorumlarınızda: Kullanım Koşul & Şartlarımız'ı kabul etmiş sayılırsınız.

2019 © Diyet – Faydaları Nelerdir – Zararları Nelerdir – Nedir Tüm hakları saklıdır. Hiçbir içerik izinsiz kopyalanamaz & paylaşılamaz.