Boğaz Ağrısına ve Yanmasına Ne İyi Gelir Bitkisel Kesin Çözüm

Boğaz ağrısı veya yanması günlük yaşamda ciddi rahatsızlık veren ağrılı bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır. Ağızdan başlayıp yemek borusuna kakar inebilecek ağrıların pek çok farklı sebebi vardır. Yazımızda bu ağrılara ne iyi gelir, bitkisel çaylar ve gıdalar ile kesin çözüme nasıl ulaşırız bu konuda hakkında bilgiler vereceğiz.

Genel olarak virüs ve bakterilerin sebep olduğu bu rahatsızlık bazı durumlarda iltihaplanmaya kadar ilerleyebilmektedir. Doktora gitmeden ve herhangi bir ilaç, antibiyotik kullanmadan tedavi edeceğiniz bu ağrılar tedavi sürecinden itibaren ortalama 1 – 2 günde bu ağrı ve yanmaların önüne geçebilirsiniz.

Boğaz Ağrısı ve Yanmasının Sebepleri Nelerdir?

Genel olarak bakterisel bir rahatsızlık olsa da; aşırı asitli gıdaların tüketimi, çok sıcak veya çok soğuk gıdaların tüketimi, sigara kullanımı, yüksek sesli konuşma ve bağırma sonucu tahrişler, az su içmek gibi sebepler bu acılara sebep olabilmektedir. Ama en büyük nedenlerinin başında bakteri ve virüsler sebep olduğu karşımıza çıkmaktadır.

Boğaz Ağrıları İçin Kesin Çözüm Doğal Bitkiler Çaylar Tarifler Nelerdir?

1:Adaçayı

Tahmin edeceğiniz üzere boğaz ağrıları ve genel solunum yolları sorunları için en etkili bitkisel içeceklerin başında ada çayı yer almaktadır. Ada çayında bulunan antioksidanlar ve fenolik maddeler sayesinde boğazı yumuşatma, balgam oluşumunu engelleme, bakterilerin birikmesini engelleme gibi etkileri bulunmaktadır. Ada çayının besin maddelerini korumak için kısık ateş kaynatmak daha uygun olacaktır.

1-2 çay kaşığı adaçayını 2 bardak su içinde kısık ateşte 10 dakika kadar kaynatın. Soğuduktan sonra süzün ve 1 kaşık bal damlatarak tüketin. Özellikle boğazda gargara da yapabilirsiniz. Boğaz ağrılarının geçmesine yardımcı olacaktır.

2:Elma Sirkesi

Boğaz sorunları için en etkili içeceklerden biri de elma sirkesidir. Çünkü elma sirkesi C vitamini, antioksidanlar açısından zengindir. Elma sirkesi asitli bir yapıda olsa dahi bu özelliği ile boğazda oluşacak olan baktileri yok etmek, balgam oluşumunu engellemek ve zararlı diğer mikro organizmaları yok etmek için en etkili içeceklerdendir. Ancak ufak bir noktaya dikkat edilmeli ki buda bağırma gibi sebeplerden dolayı oluşan boğaz ağrıları için elma sirkesi ve diğer asitli içecekleri tavsiye etmiyoruz. Ancak soğuk gıdaların tüketimi, soğuk algınlığı gibi sebeplerden dolayı oluşan ağrılarda elma sirkesi tercih edilebilir.

3: Bal

Elma sirkesine benzer olarak bal da çok değerli besin maddeleri açısından zengindir. Aynı zamanda asitli yapıda olmamasına rağmen bakteriler için en etkili gıdaların başında yer almaktadır. Balın antiseptik ve antibiyotik etkisi sayesinde bakterilerin yok olmasını sağlar. Elma sirkesinden farklı olarak bağırmak gibi sebeplerde dahi bal tüketebileceğiniz bir gıdadır. Boğazı yumuşatır, balgamı söker, öksürmeyi önler, bakterilerin oluşumunu engeller. Bu sayede boğaz sorunları için en etkili gıdalarında başında bal yer almaktadır.

4: Zencefil Çayı

Zararlı mikro organizmaları öldüren en etkili içeceklerden biri de zencefil çayıdır. Zencefil de bulunan besin maddeleri ve antioksidanların büyük faydaları vardır. Zencefilin tadının acı olduğu hepimiz biliyoruz. Ama şunu da bilmeliyiz ki asıl faydası bu acılığında yatmaktadır. Kapsaisin maddesine benzer olan bu madde bakterileri öldüren en etkili maddeler arasında yer alır. Özellikle enfeksiyonları önleme de çok etkilidir. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır, terlemeye yardımcı olur. Tüm bu özellikleri birleştirince boğaz ağrılarını önlemek için ilaca eşdeğer bir gıda maddesi ortaya çıkmaktadır.

5: Zeytin yağı ve Aspirin

Önceki yazılarımızda aspirinin faydalarına değinmiştik. Aspirin ile birlikte zeytin yağı da boğaz ağrıları için kanıtlanmış bir içecek etkisi göstermektedir. Ancak bu karışımı okumadan önce dikkat etmeniz gereken nokta yutmadan sadece ağzımızda çalkalamaktır. 4 çay kaşığı zeytin yağına 1 adet aspirini ekleyin. Parçalayın ve hafif bir ateşte eriyene kadar ısıtın. Ağzınızı yakmayacak kıvama gelince ağzınıza atın ve iyice ağzınızda karıştırın ve tükürün. Hem ağız ortamını yumuşatarak boğaz ağrılarını önler, hem de aspirinin etkisi sayesinde boğazdaki bakterileri yok etmiş olursunuz.

6: Nane Limon Çayı

Boğaz sorunları için klasik ikililerden olan nane limon karışımı etkili içecekler arasında yer almaktadır. Limonun antioksidan, antiseptik, C vitamini özellikleri ve nanenin C vitamini, ferahlatıcı esansiyel yağ asitleri sayesinde hem boğazınızın yumuşamasına yardımcı olacak, hem de boğazda biriken bakterileri yok etmiş olacaksınız. Nane limon karışı için 2 adet limon ve 4 – 5 dal taze limon yaprağı lazım. Öncelikle 1 bardak suyu ısıtın. 2 adet limonu içine sıkın ve taze nane yapraklarını atın. 10 dakika kadar kısık ateşte kaynattıktan sonra bunu için. Bu sayede hem boğaz ağrıları hem de boğaz yanmalarının önüne geçmiş olacaksınız.

 Son Olarak Bazı Kısa Tavsiyelerimiz

• Bol su için ancak sadece bu içecekleri içtikten 30 dakika kadar su içmeyin. Boğaz kısmında kalması önemlidir.
• Sigaradan uzak durun. Hem burundaki koruyucu hücreleri tahrip eder hem de zararlı maddeler ile boğaz yapısına yapışır.Bu sayede bakterilerin üremesini hızlandırır.
• Aşırı soğuk ve aşırı sıcak gıdalara dikkat edin. Çok soğuk su hasta eder, çok sıcak su da boğazı tahrip eder.
• Yaz aylarında dondurma yedikten sonra mutlaka su için.

Mutlu ve Sağlıklı günlere… Gıda Müh. Emir Erşat Kaboğlu