Çay ve Kansızlık ? Limonlu Çay Kansızlığı Engeller mi?

  • 29 Haziran 2017
  • 178 kez görüntülendi.
Çay ve Kansızlık ? Limonlu Çay Kansızlığı Engeller mi?

Merhaba sevgili okurlarımız. Sayfamıza gelen bir çok mesaj üzerine bu yazıyı yazma gereği duyduk. Yazımızda çay kansızlık yapar mı? Limonlu çay kansızlığı engeller mi? Limonlu çay zararlı mıdır veya faydaları nelerdir? bu gibi sorulara bilimsel olarak  yanıt vereceğiz.Konuya girmeden önce klasik siyah çaydan bahsettiğimizi hatırlatalım.Öncelikle;

Çay Kansızlık Yapar mı?

Evet. Siyah çay kansızlık üzerine az da olsa etkisi mevcuttur.Siyah çayda bulunan kafein ve diğer kimyasal bileşikler bağırsak sisteminde demir emilimini azaltmaktadır. Yani bağırsak sindirim esnasında çay bileşenleri demiri bağlar ve demir minerali vücuda dağılmadan boşaltım ile dışarı atılır.Dolayısıyla kandaki en önemli mineral olan demir miktarı azaldığı sürece kansızlık olarak adlandırılan rahatsızlık ortaya çıkmaktadır.Tabi burada çayın demi, suyun özellikleri , içilen miktar vs… bu gibi etkenlerde önemlidir. Bu sebeplerden dolayı maalesef çay kansızlık yapmaktadır.

Limonlu Çay Kansızlığı Engeller mi?

Evet limonlu çay kansızlığı engeller. Limon nasıl olur da kansızlığı engeller diyorsanız aslında bu sadece limona ait bir özellik değildir. Limonda bulunan C vitamini çaydaki demiri bağlayan kafein ve diğer zararlı maddeleri denatüre ederek bu etkisini ortadan kaldırmaktadır.İngilizlerde içilen sütlü çayda buna bir örnek olarak gösterilebilir.Buna ek olarak et tüketirken yanında yeşillik tüketin denmesinin sebebi de aynıdır. Sebzelerde bulunan C vitamini sayesinde etteki proteinleri sindirimi artmakta ve vücudumuza geçen protein oranı artmaktadır.Dolayısıyla C vitamini içeren gıdalar sindirimde gıdalardaki besinlerin emilimine yardımcı olmakta ve verimi arttırmaktadır.Ek olarak:

Limonlu Çayın Faydaları Nelerdir?

1: Bol Miktarda Vitamin ve Mineral 

Limonda C  ve B6 vitamini ile birlikte magnezyum ve kalsiyum izlerini de içerir. Günlük limon tüketimi vücut dokularının düzgün büyümesini ve onarılmasını sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun demir emilimini artırır.

2:Antioksidan Özellikleri

Hem çay hem de limon antioksidan madde açısından zengindir. Çayda buluan theaflavinler ve limondaki askorbik asit ile vücuttaki zararlı serbest radikalleri uzaklaştırmak dolayısıyla kanseri engellemek için etkili gıdalar arasındadır.

REKLAM
X

3: İştah Bastırma

Zayıflamak istiyorsanız ve yemekten kendinizi alı koyamıyorsanız 1 bardak limonlu çay içmenizi tavsiye ediyoruz.Çay ve limondaki maddeler yemek yeme isteğinizi uyarıcı etkiye sahiptir.Ek olarak çay 0 kalori ve çaya damlatacağınız bir kaç damla limon  2-3 kalori içerir. Dolayısıyla diyetiniz için etkili besleyici gıda limonlu çay olacaktır.

4: Boğaz Ağrıları

Yaz kış demeden başınıza gelebilecek olan boğaz ağrılarına karşı limonlu çay imdadınıza yetişecektir.Limon boğazda bulunan toksinleri asidik yapısı sayesinde etkisiz hale getirir.Çayın da yumuşatıcı etkisi sayesinde rahat bir boğaz yapısına kavuşmuş olacaksınız.

Değerli okurlarımız. Limonlu çay klasik çay tadını biraz değiştirse de faydaları açısından denemeye değer. Mutlaka çok az da olsa çayınıza limon atın ve  fazla demli çay içmeyiniz. 

Mutlu ve Sağlıklı günleri dilerim.

 

Ek olarak kansızlık sorunu çekenlerin yazımıza göz atmasını tavsiye ederiz. https://gidabilinci.com/kansizlik-b12-demir-eksikligi-kan-yapan-besinler

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 4 YORUM
  1. Atilla Bektaş dedi ki:

    İlgi ile sitenizi takip ediyorum.Ancak C vitamini sıcakta etkisini kaybeder. Belki buzlu çayda denenebilir.

  2. oğuzhan dibek dedi ki:

    Çok yararlı bilgiler mevcut. Güzel paylaşımlarınızın devamını dilerim.

  3. Şafak TW dedi ki:

    Çok yardımcı oldu bilgiler teşekkürler

    1. Emir Kaboğlu dedi ki:

      Biz teşekkur ederiz

BİR YORUM YAZ