Greyfurt’un Faydaları Nelerdir

Greyfurt,turunçgiller ailesine ait önemli meyvelerden biridir. C vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir.Hastalığa yakalanma riskini en aza indirmek istiyorsanız eğer günde bir bardak greyfurt suyu içmeniz tavsiye edilir.

Greyfurt’un Faydaları Nelerdir

Greyfurt Kilo Vermeyi Kolaylaştırır;Greyfurt çok sulu bir meyve olduğundan, greyfurt suyu zayıflamayı kolaylaştırır. Diyet uzmanları hastalarına öğün aralarında  greyfurt tüketmelerini önermektedir.

Saç Ve Cilt İçin; Greyfurt içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde saç ve cildin beslenmesinde son derece yararlıdır. Ayrıca vücudumuzu güneşin zararlı etkilerinden korurken aynı zamanda saçlarında daha canlı,yumuşak ve parlak görünmesine yardımcı olur.

Kansere Karşı Etkisi;Greyfurt’un içeriğinde mevcut olan flavonoidler sayesinde kansere neden olacak kanserojen hücrelerle savaşarak vücudu korur.Günde en az iki tane greyfurt tüketmek müshil etkisi sayesinde kolon kanserinden vücudumuzu korumaktadır.

Görme Yetisi Açısından;Gün içerisinde en az bir tane tüketilen greyfurt kişinin göz yorgunluğunu alır.kırmızı ve pembe greyfurt görme yetisinin güçlenmesini sağlar ve yaşlılık döneminde meydana gelen görme bozukluklarına karşı da faydalı olmaktadır.

Artrit Sorunları Açısından;Kıkırdaklarda mevcut olan artrit rahatsızlıklarına karşı greyfurt tüketilirse  rahatsızlığa daha iyi gelecektir.Eklem sorunlarından kurtulmak ve daha iyi sonuçlar almak istiyorsanız eğer elma sirkesi greyfurt  suyuyla tüketilirse daha faydalı olacaktır.

Böbrek Taşı Oluşmasını Engellemesi Açısından ; Eğer her gün düzenli bir şekilde greyfurt suyu tüketilirse böbrek taşı oluşması azaltılmış olacaktır. Greyfurt’un içeriğinde bulunan C vitaminini barındırarak pH değerini yükseltir ve idrarı arttırarak böbrek taşlarının atılmasına yardımcı olur.

Enfeksiyonlara Karşı Korur;İçerdiği flavonoidler vücudumuza zarar veren maddelerden arındırarak  enfeksiyonlara karşı bünyemizi korumaktadır.Vücuda bağışıklık kazandırmak için günde 1 tane greyfurt tüketilmesi önerilir.

Solunum Sistemine Faydaları;C vitamini açısından zengin olan greyfurt astım hastaları için çok faydalıdır. C vitamini tüketilmesi uzun süre rahatlama sağlayarak astım atakların azalmasına yardımcı olur.Burun tıkanıklığı ve şiddetli öksürüğü azaltarak solunum sistemine katkıda bulunur.

Diş Eti Sağlığı Açısından;Greyfurt günde en az yarım şekilde tüketilse bile dişlerin korunmasına yardımcı olur.Eğer diş etlerinde sık sık kanama meydana geliyorsa greyfurt tüketerek kanamaları önleyebilirsiniz.

Karaciğer Sağlığı İçin;Antioksidan açısından zengin olan greyfurt karaciğerin ihtiyacı olan verimi sağlar. Greyfurttan her gün  bir tane tüketilmesi halinde karaciğer toksinlerden kolaylıkla temizlenmiş olur.

Genle anlamda Greyfurt faydalarını sıralayacak olursak eğer ;

-Karaciğerimizin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

-Zihinsel yorgunluklara iyi gelmektedir

-Vücudumuzda birikmiş su ve zehirli maddelerin atılımına katkı sağlar.

-Greyfurt yağın ayrıca aroma terapi yağı olarak kullanabilmektedir.

-Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur.

-Kolesterolü düşürücü etkisi mevcuttur.

-Antioksidandır; vücudu serbest radikallerden korur.

-Sindirim sisteminin iyi çalışmasına yardımcı olmaktadır. Hazımsızlık problemi yaşıyorsanız eğer bol bol greyfurt tüketebilirsiniz.

-Yüksek miktarlarda C vitamini içerdiği için hastalıklara karşı vücudumuzu korumaktadır.

-Greyfurt içeriğinde yüksek potasyum bulundurmaktadır. Bundan dolayı  yüksek tansiyona iyi gelmektedir.

-Diş eti kanamalarını engel olmaktadır.

-Yapılan bilimsel araştırmalar greyfurtun mide ve bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltıp önlediğini ortaya koymuştur.

-Greyfurt vücudun nikotin ihtiyacını azaltarak , sigarayı bırakmak isteyenler  için güzel bir çözüm yoludur.

-Greyfurtun içeriğinde bulundurduğu naringen adlı flavonoitler ağız kanserini engel olmaktadır.

Greyfurt Suyunun Faydaları:

-C vitamini açısından zengin bir meyvedir.

– İçeriğinde antioksidan bulundurur.

-Solunum sistemine faydalıdır.

-Nefes darlığı, bronşit ve astım hastalıklarına iyi gelmektedir.

-Enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaktadır.

-Gözlere faydalı olan greyfurt suyu görme duyusunu arttırmaktadır.

-Kış hastalıklarından; grip, nezle ve soğuk algınlığından korunmaya karşı faydalıdır.

-Saç ve cildiniz için greyfurt suyundan yararlanılabilir.

-Karaciğerin temizlenmesinde etkin bir şekilde yardımcı olur.

-Böbreklerde taş oluşumuna engel olmaktadır.

-Bağırsakların hareketlenmesini sağlayarak hazımsızlık sorununu giderir.

Greyfurt Yağının Faydaları

-İlaçların etkisini azaltmasından dolayı tüketmeden önce doktora mutlaka danışılmalıdır.

-Nezle ve grip hastalıklarının iyileşmesi yardımcı olur.

-Yüzde  oluşan sivilce ve siyah noktaların geçmesine yardımcı olur.

-Aromaterapi olarak kullanılan yağ cildi yumuşatır ve sakinleştirir.

-Güneşin cilde verdiği zararı azaltır.

-Ruh ve sinir sağlığına faydalıdır.

-Göğüs bölgesinde oluşan sarkmaları engeller.

-İştahın açılmasını sağlar.

-C vitamini içerir.

Greyfurt Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Her meyve gibi greyfurt da sağlıklı bir meyvedir fakat  bazı maddelerle kullanılması halinde bazı sorunlara neden olabilmektedir.Greyfurtun kullanılmaması gereken durumlar:

-Tansiyon ilaçları kullanıyorsanız eğer bu ilaçlarla birlikte tüketmemelisiniz.

-Psikiyatride kullanılan bazı ilaçlar,epilepsi ve uyku ilaçları ile birlikte  tüketmemelisiniz.

-Kolesterol düşürücü ilaçlarla beraber tüketilmemeli.

-Terfanadin içeren bazı alerji,grip.sinüzit gibi hastalıklarda kullanılan ilaçlarla greyfurt tüketiminde dikkatli olunmalı.

-Empotans tedavisinde kullanılan ilaçlarla birlikte tüketilmemeli.

-Amiodarone(cordarone tablet) içeren kalp ritim bozukluğunda kullanılan ilaçlarla birlikte greyfurt tüketimine dikkat edilmeli.Greyfurt tüketimi  ilacın etkisini azaltacağından greyfurt tüketilmemelidir.

Her zaman ilaç içerikleri konusunda bilgi sahibi olamayız.Bu sebepten dolayı herhangi bir ilaç kullanıyorsanız eğer doktora tüketebilecekleri konusunda bilgi alınabilir yada iyi bir araştıma yapılabilir.

Greyfurtun Olası Yan Etkileri

-Hamilelik ve emzirme döneminde aşırı greyfurt tüketiminden kaçınılmalıdır.

-Kanser rahatsızlığınız varsa eğer doktora danışarak greyfurt tüketilmeli.

-Meme kanserini tetiklediği belirlenmiştir.

-Hormon bozukluğu bulunanlar greyfurt tüketiminden uzak durmalıdır

-İlaçlarla birlikte greyfurt tüketilmesi tehlikeli olabilir dikkat etmeniz gerekiyor.

Sağlıkla kalın..