Kalamar Nedir Faydaları Nelerdir?

  • 09 Temmuz 2018
  • 110 kez görüntülendi.
Kalamar Nedir Faydaları Nelerdir?

Kalamar Nedir

Kalamar, sübye,ahtapot  bunlar aynı sınıfta yer almaktadır. Kalamar kafadan bacaklılar sınıfına üye olup farklı bir cinstir. Kafadan bacaklılar olarak bilinen bu deniz ürünleri marmara denizinin batı kısmında başlayarak , ege ve akdeniz bölgelerinde çokça yaşamaktadır. Kafadan bacaklılar sınıfında olan kalamar şekli ve lezzet açsından diğer kafadan bacaklılar sınıfındakilerden daha farklıdır. Kalamar sıcak sularda ve tuzu olan sularda bulunmaktadır bu nedenle karadeniz de bulunmaz.

Kalamar yaklaşık  olarak 300 farklı tür barındıran teuthida takımından ve kafadan bacaklı sınıfnda yer alan bir deniz canlısıdır. Kalamar diğer kafadan bacaklılar gibi kafası belirgin ve manto ve kollara sahiptir. Kalamarın gözleri ise kafasının tam ortasında bulunmaktadır.

Kalamarın Faydaları Nelerdir?

Kalamar yumuşak pamuksu bir yapıya sahip olmasıyla birlikte yağsız bir deniz canlısıdır bu nedenle diyet yapan kişilerin kalamarı rahatça tüketebilirler. Kalamarın içerisinde bulunan su,fosfor , protein,omega 3 ve kalsiyum içermektedir .

Kalamar diğer deniz canlıları içerisinde en az kaloriye sahip olan deniz ürünüdür.Bir kalamarın içerisinde yaklaşık 68 kalori bulunmaktadır . Kalamar metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar ve düzenli bir şekilde tüketilmesi sizin zayıflamanız da sağlar.

Kalamarı doğal zeytin yağı ile tüketmek sizin kalp krizi geçirmenizi önler ve sağlığınıza katkıda bulunur .

Kalamar haşlanmış bir yumurta ile aynı kolesterole sahiptir bu nedenle de kalamar tüketen kişilerin kolesterolü düzenlidir.

Kalamar migreni olan kişilerin migren ataklarını azaltıp ağrılarıda hafifletir.

REKLAM
X

İçerdiği zengin mineraller sayesinde de vücuda enerji verir vücudun dirençli olmasını sağlar.

Kalamar içerdiği omega 3 ile  kemik gelişimini sağlar ,iskelet sistminin daha sert ve daha dayanıklı olmasında etkili rol oynamaktadır. Diğer deniz canlıları gibi vitaminler içeri ve bu vitaminler bizler için çok önemli roller üstlenirler.

İçerdiği A vitamini gözlerin daha iyi görmesini sağlar A vitamini göz retinasına yararlı olan bir vitamindir bu vitamin kalamarın içerisinde de bulunmaktadır bu edenle kalamar tüketen kişilerin gözleri daha net görmektedir.

Kalamarın içerdiği B12 vitamini cildinizin daha parlak ve sağlıklı bir görünüşe sahip olmanızı sağlar.

Kalamarın içerdiği omega 3  beyin hücrelerinin daha sağlıklı ve daha hızlı olmasını sağlar omega 3 beyin hücreleri arasındaki etkileşimi güçlendirir ve daha sağlıklı ve uzun ömürlü hafızaya sahip olursunuz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ