Ödem Nedir Nasıl Atılır Sebepleri Nelerdir?

Ödem nedir? genel olarak vücudun bazı bölgesinde sıvı birikmesi sonucu oluşan şişkinliktir. Genel olarak ayaklarda görülmekle birlikte diğer organlarda da görülebilmektedir. Herhangi bir darbe sonucu da çıkabilecek bu ödem beslenme sorunlarından dolayı da çıkabilir. Biz daha çok bu yönünü inceleyeceğiz.

Ödem Neden Çıkar Sebepleri Nelerdir?

Genel olarak beslenme ile ilgili sorunlarda üstünde durduğumuz için:

– Hareketsizlik ve spor yapmama

Vücudun hareketinin azalması damardaki ve hücre içindeki sıvıların dengesini bozar. Bu sebeple tek bir yerde yoğunlaşır ve şişkinlik meydana gelir yani ödem birikir.

– Karaciğerde meydana gelen sorunlardan dolayı ortaya çıkan aksaklıklar

Beslenme bozukluğu karaciğerin şekeri parçalaması, yağı depolama gibi metabolik sistemin bozulması ile hücre içi ve damar sistemi bozulur. Bu da ödeme sebebiyet vermektedir.

– B vitaminleri eksikliği

Özellikle B6 vitamini eksikliği sinir ve kas sistemini etkiler. Bu da hücrelerin doğal işleyişini olumsuz yönde etkiler.

– Unlu mamüllerin tüketilmesi

Canan Karatay’ında belirttiği gibi ekmek, pirinç, un, makarna gibi.. gıdaalrdan uzak durmalısınız. Bu gıdalar bağırsak sisemini etkileyerek hücre içi sistemine zarar verir. Bu yüzden ekmekten uzak durun.

– Aşırı tuzlu ve şekerli gıdaların tüketilmesi

Aşırı tuzlu ve şekerli beslenme dehidrasyona neden olur. Yani vücudun su dengesi alt üst olur. Bu yüzden tuz tüketimini azaltmalı, şeker tüketimini tamamen bırakmalıyız.

– Böbrek sorunları

Yine yukardaki maddelerin sebebi ile beslenme bozukluğu böbreklerin sistemini bozar. Bu da ödeme sebep olur.

– Damar tıkanıklığı

Trans yağlar, hazır gıda ürünleri, unlu mamülleri, margarin gibi.. bir çok ürün damar tıkanıklığına sebep olur. Bu da kan içinde maddelerin hücreye geçişini yavaşlatır ve ödeme sebep olur.

– Gereksiz İlaç Tüketimi

Doktor tavsiyesi olmadan gereksiz ve bilinçsiz ilaç tüketmeyin. Ağrı kesiciler dahil hiç bir ilacı kafanıza göre içmeyin. İlaç  ödemi artıran en büyük etkendir. Bu yüzden beslenmenize dikkat ederseniz ilaca gerek duymazsınız.

gibi bir çok farklı maddeler listelenebilir. Bu maddelerin ortak özelliği kötü beslenme ve spor yapmamaktır.

Ödem Nasıl Atılır Nasıl Yok Edilir?

Ödeme yok etmenin en önemli etkeni yukarıdaki maddelere dikkat etmektedir. Bu maddelere dikkat ederek ve birazdan yazacağımız tarifleri de tüketerek ödemi yok edeceksiniz. Ancak siz istediğiniz kadar detoks suyu için, yukarıdaki maddelere dikkat etmeden ve spor yapmadan ödem atılmaz.

– Maydanoz ve maydanoz suyunu bol bol tüketin. Gece uyurken veya sabah uyandığınızda 1 çay bardağı içmek karaciğer ve böbrekleri temizler, ödem atımını hızlandırır.

– Doğal ev yapımı yoğurdu günlük en az 2 kase mutlaka tüketin.

– Yeşil çay ödemi atmada ve böbrekleri temizlemede etkilidir.

– Bol bol spor ve yürüyüş yapın. Günlük en az 30 dakika yürümeniz şart.

– Dereotu ödem atmaya yardımcıdır.

– Adaçayı, ıhlamur çayını da içebilirsiniz.

Saraçoğlu Ödem Atan Kür Tarifi:

Yarım litre suyun içine mısır püskülü, kiraz sapı, 2 tutam nane, yarım çay kaşığı kekik katarak kısık ateşte 15 dakika kadar kaynatın ve bu suyu için. Suyun tam olarak kaynamaması gerekiyor. Bu yüzden hafif ateş olması önemlidir.

Ancak unutmayın yukarıdakileri maddelere dikkat etmediğiniz sürece ne yerseniz yiyin, ne içerseniz için ödemi atamazsınız.