Temiz Sağlıklı ve Parlak Bir Cilt İstiyorsanız Bu Gıdalardan Kaçının

Yüz güzelliği veya parlaklığını önem vermeyenimiz yoktur. Bu yazımızda yüzümüzde siyah noktalar,sivilce ve bazı lekelerden kurtulmak için vazgeçmeniz veya azaltmanız gereken gıdalara yer vereceğiz.

Sağlıklı ve parlak bir cilt için yüz kremleri,merhemler veya bazı ilaçlar kullanmaktayız.Ayrıca yüz maskeleri,bazı doğal tedavilerde uygulandığını görmekteyiz. Oysa ki tüm bunlar sorunu geçici süre uzaklaştırmaktadır. Bana kalıcı ve kökten bir çözüm lazım diyorsanız doğru yerdesiniz. Şimdi uzak durmanız gereken gıdaları listeliyoruz.

Eğer Temiz ve Parlak Bir Cilt İstiyorsanız Kaçınmanız Gereken Gıdalar :

1: Şeker

Tatlılara karşı dayanılmaz bir isteğimiz vardır.En sevdiğimiz gıda olan şekerden uzak kalmak neredeyse imkansız gibi.Ne kadar zor olduğu biliyorum fakat şeker senin bağışıklık sistemini zayıflatan en zararlı gıdalardan biridir ve aynı zamanda seni yaşlandırıyor.Şeker cilt için en önemli bileşen olan kolajen ve elastin miktarını azaltmaktadır.Parlak ve temiz bir cilt için en önemli iki bileşenin düşmanı şekerdir. Şekerden uzak duramıyorsak bile gofret,içeceklerden Glukoz şurubu şekerleri yerine doğal meyve yiyerek şeker isteğinizi gidermenizi tavsiye ediyoruz. Aynı zamanda şekerli ürünleri mümkün olduğunca en aza indiriyoruz.

2: Beyaz Ekmek, Makarna, Kek…

Beyaz ekmek, kek,makarna gibi unlu gıdaların glisemik indeks değeri fazlasıyla yüksektir. Glisemik indeksi yüksek gıdalar akne sorunlarına sebep olmaktadır.

3: Kafein

Ertesi gün sınavım var, uyumamam gerek diyerek fazlasıyla kahve tüketmekteyiz.Kafein vücut sistemindeki sıvının sindirilmesi esnasında fazlasıyla harcamaktadır. Yani cildinizi daha kuru ve sert ve kaşıntılı bir hale getirebilmektedir.Kafein aynı zamanda yaşlanma hızlandırıcı kortizol üretmektedir.Faydaları olduğu gibi kafeininde zararları bu şekildedir. Bu yüzden fazla abartmadan özellikleri cilt sorunu yaşayanlar kafeini azaltmalarını tavsiye ediyoruz.

4: İşlenmiş Gıdalar

İşlenmiş gıdalar genellikle şeker tuz oranı yükse,glisemik değeri yüksek malzemelerden yapılmaktadır. Bunlarda cildimiz içi pek iç açıcı şeyler değildir. Mümkün olduğunca her şeyin en doğalı diyoruz…

5: Kızartılmış Yağlı Gıdalar

En önemli maddelerden birini okuyorsunuz. Eğer cildinizi seviyorsanız ve sivilcelerden kurtulmak istiyorsanız kızartılmış yağlı gıdalardan uzaklaşmalısınız. Günlük olarak yağ ihtiyacını diğer gıdalardan zaten sağlamaktayız. Normal yağ bir yana kızartılmış yağlar sivilce konusunda olumsuz etkileri mevcuttur.