Vücuttaki Fazlalık Yağları Yakan Yağ Yakıcı Gıdalar Nelerdir?

  • 13 Şubat 2017
  • 172 kez görüntülendi.
Vücuttaki Fazlalık Yağları Yakan Yağ Yakıcı Gıdalar Nelerdir?

Günümüzün büyüyen sorunlarından biri fazla kilolar. Kimimiz cesaretimizi yeni toplamış kurtulmaya çalışırken kimimiz de hatırı sayılır irade sonucu vedalaştığı kiloları geri almamak için büyük bir savaşta. Bu her iki dönemde de bize yardımcı olacak, hepimizin evinde bulunması en mümkün 5 gıdaya hep birlikte bir göz atalım.Bu yağ yakıcı gıdalar ile en hızlı ve en doğal şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.

1: Yeşil Çay                                                                                                                             Nam-ı diğer ödem düşmanı. Metabolizmayı hızlandırır. Yağ oluşumunu yavaşlatığı gibi yakımını da hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Bulundurduğu ‘kateşin’ ile açlık hormonunu dengede tutar. Kateşin, antioksidan özelliğe sahip olan bileşiktir. Günde en fazla 2 bardak tüketilmesi önerilmektedir.

2: Tarçın

Tatlı krizlerine son! Kan şekerini dengede tutmayı sağlar. Glikoz emilimini engeller. Şişkinliğe ve hazımsızlığa neden olan bakteriler ve candida adı verilen mantarla mücadele eder. Yorgunluğu önler. Bir sürahi suya bir tatlı kaşığı tarçın ekleyerek tüketimi kolaylaştırabilirsiniz.

3: Yoğurt

Hem prebiyotik hem probiyotik! Probiyotik, sindirim etkinliğinin ve gıdalarla alınan bazı vitamin ve minerallerin emiliminin artmasını sağlayan mikroorganizmalardır. Prebiyotikler ise bağırsaklarda yaşayan yararlı bakterilerin sayısını ve aktivitesini ve probiyotiklerin etkisini arttıran sindirilmeyen bileşenlerdir. Yani yoğurt sindirim sistemini rahatlatır. Özellikle karın bölgesindeki yağların yakımına yardımcı olur. Yağ yakma özelliği kalsiyum içeriğinden kaynaklıdır.

4:Kırmızı Biber

REKLAM
X

Antioksidanların efendisi… Kalorisi çok düşüktür. Bibere acılığını veren kapsaisin, sinir sistemini harekete geçirerek yağ yakımını artırır. Vücut ısısını artırır ve daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Zengin lif içeriğine sahiptir.

5: Limon

Detoks etkisi! C vitamini varlığı limona, idrar söktürücü ve kolesterol düşürücü özellik kazandırır.Gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun vücut tarafından daha çok emilmesine yardımcı olarak hücrelerde depolanan yağın daha hızlı yakılmasına yardımcı olur. Ayrıca yapısında bulunan flavonoidler kilo almayı önleyici özelliktedir. Fakat limon tüketimi kontrol altında tutulmalı aşırıya kaçılmamalıdır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 4 YORUM
  1. Fatma dedi ki:

    Yatmadan önce yenilmesi tavsiye edilen bir kase yogurt leptin hormonunun salgilanmasini engellemiyor mu?

  2. ALİ dedi ki:

    DENEMEK İSTİYORUM AMA YAN ETKİSİNDEN ENDİŞELİYİM……

  3. Ali dedi ki:

    Bir kase yoğurda yarım limonu sıkıp üzerine bir tatlı kaşığı tarçın ekleyip ve bir çay kaşığı da acı kırmızı biber ekleyip karıştırdıktan sonra her gece yatmadan önce yemek göbek altı yağlarını müthiş bir şekilde eritir diye düşünüyorum ve uygulayıp memnun kalmaktayım sizlere de öneriyorum.

  4. selman dedi ki:

    guzel

BİR YORUM YAZ