Yağ Yakıcı Zencefilli İçecekler Nasıl Yapılır? – Tarifi

Lezzet olarak biraz acımsı olan zencefilin sağlık açısından faydaları gerçekten çok fazladır.Vitamin,mineral, antioksidan içeriği sayesinde tam bir besin deposudur. Bunun yanında en önemli özelliklerinden biri yağ yakıcı etkisi olması ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunmasıdır.Zencefilli içecekleri içtiğiniz andan itibaren içinizdeki ısınmayı hissedeceksiniz. Bu metabolizmanın hızlanması anlamına gelmektedir.Şimdi bu içeceklere ve tariflerine göz atalım:

Yağ Yakıcı Zencefilli İçecekler Nasıl Yapılır? – Tarifi

1: Elma ve Havuçlu Zencefil İçeceği

Malzemeler:

• 7 Adet Havuç
• 2 Adet Salatalık ( Küçük Boy)
• 3 Adet Zencefil ( Küçük Boy)
• 3.5 Su Bardağı İle Su
• 3-4 adet elma

Hazırlanışı:

Yağ yakıcı zencefilli içeceklerde ilk olarak bu malzemeleri parçalayarak tam olarak bir karışım haline getirelim.Meyve sıkacaklarında suyu çıkar ancak bu karışımda özellikle posaların da tüketimi daha etkili olacaktır. Bu yüzden isteğe göre biraz daha sulandırıp tüketebilirsiniz. Parçalanan karışım hemen hemen bir meyve suyu kıvamında olacaktır.Blender ile daha kolay bir şekilde yapabilirsiniz.Bu karışım da sıcaklık olmadığı için vitaminler tam olarak korunacak, mineral açısından da zengin bir gıda ortaya çıkacaktır.

2: Yağ Yakan Zencefil Çayı

Malzemeler:

• 5 adet limon
• 4 çay kaşığı kırmızı toz biber
• 1-2 adet zencefil
• Yaklaşık 5 litre su

5 litre suyu kaynatın. Üzerine limonları 2 ye bölerek ve diğer malzemeleri de katarak yaklaşık 15 dakika kadar kaynatın.Soğuduktan sonra istediğiniz şekilde tüketebilirsiniz. haftada 1 yada 2 kere tüketmenizi öneririz. Tadı bir hayli acı olacaktır ancak çok etkili bir yağ yakıcı içecek olacaktır.

3: Özel Karışım

Malzemeler:

• 1 Yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
• 1 adet salatalık
• 1 adet lime
• 2-3 adet nane yaprağı
• Yarım litre su

Suyu ocağa koyun. Salataları doğrayıp diğer malzemeleri de içine atarak kaynatın. Sonra soğuması için bekleyin. 24 saat buzdolabında dinlendirip özellikle sabah uyandığınız aç karnında içerek iyi bir yağ yakıcı etkisi olacaktır.

Bu karışımların ortak özelliği vitamin,mineral,antioksidan açıdan zengin olmasıdır.Bu yüzden özellikle sabah uyandığınızda veya gece uyumadan önce 1 bardak içmek metabolizmanızı hızlandıracak, yağ yakımını arttıracaktır. Aynı zamanda tok kalmanıza da yardımcı olacaktır.Tadı biraz acı olsa da buna değecek olduğuna eminiz. Hamile ve alerjisi olanların doktor tavsiyesi olmadan tüketmemelerini tavsiye ediyoruz.

Mutlu ve Sağlıklı Günlere… Gıda Müh. Emir Kaboğlu