Dağ Kekiğinin Faydaları Nelerdir

kekik günlük hayatta en çok tüketilen baharatlardan biridir.Doğal kekik olarak dağ kekiğini tavsiye etmekteyiz.Aroması ve tadı ile leziz baharat kekik,faydaları da bir o kadar fazladır.Genel olarak her bölgede yetişir ancak kurak ve taşlı bölgelerde daha çok yetişmektedir.Et ve et ürünleri, yumurtalı yemekler ve sıcak yemeklerde sık sık kekik kullanmaktayız.Faydalarına değinmeden önce kekik diş sorunları üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır.Özellikle diş eti sorunlarında etkili olmaktadır.Şimdi faydalarına göz atalım:

Dağ Kekiğinin Faydaları Nelerdir

• Solunum yolları üzerinde iyileştirici etkisi vardır.Soğuk kış aylarında bol bol kekik kullanmanızı öneriyoruz.
• Vücuda enerji verir ve uyuşukluğu önler.
• Sivilce ve akneleri önler.Kekik suyu kürü ile ciltte meydana gelen sivilceler,siyah noktalar ve akne oluşumunu engelleyebilirsiniz.
• Kekik suyunu saç diplerine uygularsanız saç dökülmelerinin azaldığını göreceksiniz.Kekikte bulunan besin maddeleri saç köklerini besleyici özelliğe sahiptir.
• Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.Damar içinde yap birikimini engeller.Aynı zamanda tansiyonu dengeleyici etkiye de sahiptir.
• K vitamini açısından zengin olan kekik bu sayede kemik yapısını korumaya yardımcı olacaktır.Aynı zamanda K vitamini bağırsak sağlığını korur ve minerallerin emilimini arttırır.
• Bağırsaklarda bulunan zararlı mikro organizmaların uzaklaşmasına yardımcı olur.
• Kekik suyu ile ağız içi gargara yaparak hem diş sağlığını koruyacak hem de ağız içi mikro organizma oluşumunu engelleyebileceksiniz.
• Mide yanmasını önleyici etkisi vardır.Yemeklerde az da olsa mutlaka kekik eklemenizi öneriyoruz.
• Anti kanser etkisi vardır.İçerisindeki besin maddeleri kanseri önleyici özelliği bulunmaktadır.
• Kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı olumlu etkileri vardır.

Dağ Kekiği Besin Değeri:

100 g kekik için besin değerleri şu şekildedir;

Enerji                                          101 Kcal

Karbonat                                     24,45 g

Protein                                         5,56 g

Toplam Yağ                                 1,68 g

Kolestrol                                      0 g

Lif                                                 14 g

Vitamin A                                   4751 IU

Vitamin C                                   160,1 mg

Kalsiyum                                     405 mg

Demir                                           17,45 mg

Magnezyum                                160 mg

Manganez                                    106 mg

Çinko                                             1,81 mg

Beta Karoten                                2851 µg

kekiğin bu faydalı özelliklerine ve besin değerine bakınca mutlaka bol bol kekik tüketmenizi yemeklere eklemenizi öneriyoruz.