Postprandial Hipoglisemi Nedir?
Takip Et : Üye Girişi

Postprandial Hipoglisemi Nedir ?

Yemek yenildikten 2-5 saat sonra kandaki glukoz miktarının normalin altına düşmesidir. Stimülatif hipoglisemi olarak da bilinmektedir.  Genellikle duyarlı kişilerde glikoz toleransı bozulmuş, glikoza karşı insülinin yanıtı gecikmiş fakat salgılanan insülin miktarı artmıştır. İnsülinin pik yanıtı normal kişilerde yemek sonrası 30-60 dakikalık süre içinde oluşurken, reaktif hipoglisemili kişilerde 90-180 dakika içinde ortaya çıkar.

Postprandial Hipoglisemi Tanısı

  • Halsizlik
  • Sinirlilik
  • Titreme
  • Solunum sayısında artma
  • Baygınlık hissi
  • Baş dönmesi
  • Kalp ritmindeki artış

Tedavisi

Uzun süreli şeker yükleme testi (OGGT-Oral Glikoz Tolerans Testi) teşhiste etkili bir yöntemdir. Bu testte önce kişiye 75 gr glukoz içirilir ve yarım saat, 1 saat, 3 saat sonra kan şekerine bakılır.  Kanlarda; kan şekerinin 80 mg/dl’nin altına inmesi reaktif hipoglisemi olduğunu gösterir. Normal bireylerde OGGT sırasında şeker içildikten yarım saat sonra kan şekeri 100 mg/dl civarında, 1 saat sonra 120 mg, 2 saat sonra 140 mg civarında olur ve 3.-4. saatlerde açlık seviyesi olan 80-90 mg/dl ‘ye düşer.

Beslenme Tedavisi

  • İdeal vücut ağırlığına ulaşılmalıdır.
  • Glisemik indeksi yüksek besinler tüketilmemelidir.
  • Öğünleriniz 3 ana ve 3 ara öğün olacak şekilde olmalıdır.
  • Ana öğünler arasında 5 saat, ara öğünler arasında 2-3 saat olmalıdır.
  • Alkol tüketimi aç karınla veya fazla miktarda olmamalıdır.
  • Rafine karbonhidrat tüketiminden özellikle basit şekerlerden kaçınılmalıdır.
  • Öğünlerde protein içeriği yüksek besinler tüketilerek kan şekeri seviyesi korunmalıdır.
  • Diyette posa alımı artırılmalı buna bağlı olarak sıvı alımı da artırılmalıdır.
  • Meyveler tek başına tüketilmemelidir. Mutlaka yoğurt veya sütle tüketilmelidir.
  • Kızartma, kavurma işlemleri yerine haşlama, buğulama veya fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.

Diyet Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Günde 5-6 öğün veya 3 saatte bir beslenilmelidir. Bu sürenin uzaması reaktif hipoglisemi semptonlarının açığa çıkmasına sebep olur.
  • Tatlıların tüketimi sınırlandırılmalıdır. Tüketildiğinde küçük porsiyonlarda ve öğünlerin arkasından tüketilmelidir.
  • Alkollü içecekler kan şekeri seviyenizi düşürebilir. Alkol tüketiminde doktorunuza danışın. Alkol tüketilecekse yemeklerle veya aperatiflerle minik ölçülerle tüketilmelidir.
  • Kafeinli yiyecek veya içecekler rahatsızlığınızı artırıyorsa bu tür besinlerden kaçının. Örneğin; kahve, çay, çikolata ve kolalı içeceklerde kafein bulunur.
  • Günde mutlaka en az 5 porsiyon meyve-sebze tüketilmelidir.

Örnek Diyet Listesi

Kahvaltı
1 dilim az yağlı peynir
Domates-salatalık-yeşillik (yağsız)
1 porsiyon meyve
1 ince dilim tam tahıllı ekmek

Ara
1 küçük kase meyveli yoğurt
2 adet galeta

Öğle
8 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
4 yemek kaşığı yoğurt
1 ince dilim tam buğday ekmeği

Ara
1 porsiyon meyve
8-10 adet fındık

Akşam
1 kase çorba
4 köfte kadar et
3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya makarna
1 su bardağı ayran

Ara
1 porsiyon meyve (tarçın eklenebilir)
1 su bardağı süt

Son düzenleme : 18 Kasım, 2016
Facebook Yorumları

*** Fikirlerinizi belirtmekten çekinmeyin

NOT: Yorumlarınızda: Kullanım Koşul & Şartlarımız'ı kabul etmiş sayılırsınız.

2018 © Diyet – Faydaları Nelerdir – Zararları Nelerdir – Nedir Tüm hakları saklıdır. Hiçbir içerik izinsiz kopyalanamaz & paylaşılamaz. Hasta Karyolası - - Hasta Yatakları - - Hasta Yatağı