Ihlamur Çayının Faydaları Nelerdir ? Yapılışı Nasıldır ?

IHLAMUR ÇAYININ YAPILIŞI VE FAYDALARI NELERDİR?

Ülkemizde ve Avrupa’da eski zamanlardan bu yana halk arasında farklı rahatsızlıkların doğal yoldan tedavi edilmesinde kullanılan ıhlamurun insan vücudu açısından birçok yararı bulunmaktadır. Eski zamanlardan bu yana çiçekleri, kabukları ve yaprakları kurutularak bitkisel tedavi amaçlı kullanılmaktadır. Genellikle çay olarak tüketimi gerçekleştirilen ıhlamur çayının en bilindik özellikleri arasında kaygı giderici ve sinir yatıştırıcı etkileri bulunmaktadır. Bunun yanı sıra ıhlamur çayının insan vücuduna sağlamış olduğu diğer olumlu etkileri sıralamak gerekirse:

• İçeriğinde barındırmış olduğu çok sayıda uçucu yağ, taneler, antioksidan flavonoidler, yatıştırıcı müsilaj ve vitaminlerden dolayı besin değeri çok yüksek olan bir bitkisel çaydır.
• İnsan vücudu üzerinde yorgunluk giderici ve sakinleştirici etkisi bulunmaktadır. Yorgunluktan dolayı beliren gerginlik ve uykusuzluk problemlerinin ortadan kalkmasına yardımcı olur.
• Baş ağrısının dinmesini sağlar. Migren rahatsızlığı üzerinde büyük ölçüde dinlendirici etkisi vardır.
• Zihni dinlendirerek daha iyi düşünme olanağı sağlar.
• Çocuklar üzerinde de büyük etkisi bulunan ıhlamur çayının iştah açıcı özelliği bulunmaktadır. Aynı zamanda çocukların rahatlamasını sağlar.
• Sindirim sistemi üzerinde oldukça etkili olan ıhlamur çayı hazımsızlık sorununu ortadan kaldırarak sindirim sorunlarının düzenlenmesinde olumlu etki sağlar.
• Spazm çözücü etkisi bulunduğundan dolayı karın ağrısının geçmesine yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenler.
• Mide ve bağırsak gazları, şişkinlik, gastrit gibi sorunların tedavi edilmesini sağlar.
• Ihlamur çayının idrar söktürücü etkisi bulunmaktadır. Vücut üzerinde ki temizleyici etkisi sayesinde vücutta ki ve kanda ki zararlı maddelerin kolaylıkla dışarı atılmasını sağlar.
• Ritim bozukluğu, kalp çarpıntısı, endişe, stres, sinirsel gerginlik vb. durumlarda ıhlamur çayını tüketerek vücudunuz rahatlamasını sağlayabilirsiniz.

Ihlamur çayı nasıl hazırlanır?

Günümüzde aktar vb. yerlerde kolaylıkla bulunabilme özelliğine sahip olan ıhlamurun çayını demlemekte oldukça basittir. İyi bir ıhlamur çayı elde etmek istiyorsanız ıhlamuru kaynatmadan demlemeniz gerekmektedir. İyice kaynamış olan sıcak suyun içerisine bir tutam ıhlamur yapraklarını ve çiçeklerini atarak demlemeye bırakın. Bu şekilde yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenme sonrasında bardağa dolduracağınız sırada bir süzgeç yardımıyla boşaltın. Günde 3 kere yemeklerden sonra ıhlamur çayını tüketebilirsiniz.