Boğaz Ağrısı ve Soğuk Algınlığına İyi Gelen 3 Basit Yöntem

Kış geldi kapıya dayandı. Soğukların başlamasıyla soğuk algınlığı, grip, nezle ve bunlara bağlı boğaz ağrısı şikayetleri de artmaya başlayacak. Hem göğsünüzü rahatlatacak, hem soğuk algınlığına iyi gelecek hem de boğaz ağrılarınızı hafifletecek basit ipuçlarını aşağıda bulabilirsiniz.

– Bu öneriler doktora gitmenizi gerektirmeyecek, yeni başlamış şikayetler için oldukça etkilidir. İlerleyen rahatsızlıklarda mutlaka doktora gitmelisiniz.

Tuzlu su ile gargara yapın

Tuz, boğazdaki bakterileri ve tahriş edici maddeleri temizlemeye yardımcı olur. Tuz; ılık su ile denenirse soluk borusunu yumuşatır, balgamın hızlı çözünmesini sağlar ve hafifletir.

Ayrıca uygulaması ve hazırlanışı da oldukça basit. Yarım çay kaşığı tuzu bir su bardağı ılık suda eritin ve günde 4-5 defa gargara yapın. Tuz miktarını yarıya indirip aynı karışım burna çekilerek de geniz yolunun açılması sağlanabilir.

Tarçın çayı

Tarçın çok güçlü bir antioksidandır. Bunun yanında sinüsleri genişletip açmaya yardımcı olur ve mukus üretimini azaltarak nefes alış verişlerinizi rahatlatır.

Tarçın çayı hazırlamak için çubuk tarçına ihtiyacınız olacak. İki su bardağı suyu iyice kaynatıp içine iki adet çubuk tarçın atın. Bunu 3-4 dakika demlendirdikten sonra çubukları çıkartarak için. Ayrıca bu çayı ıhlamur ile de karıştırarak hem etkisini arttırabilir hem de tadını yumuşatmış olursunuz.

Zencefil suyu

Zencefil balgam söktürücü bir bitkidir. Balgamı inceltip atılmasını kolaylaştırır, bakterilerle savaşır ve solunum sistemini rahatlatır.

Zencefil suyunu hazırlamak için taze zencefili soyup küp küp doğrayın. Doğranmış zencefilleri kaynamış suyun içine ekleyip 5 dakika daha kaynatın. Daha sonra zencefilleri çıkarıp tüketebilirsiniz. Tadını güzelleştirmek için içine bal da ekleyebilirsiniz.